20-05-12

19 mei 2012 - Herdenkingsloop Rudy Bekaert Rollegem-Kapelle

Afstand : 13,02 km

Tijd : 53’35”

Km/tijd : 4’07”

Km/h : 14,6

Plaats : 47/116

 

Na twee sabbatjaren want deze wedstrijd betreft was ik blij dat ik deze leuke maar lastige wedstrijd terug kon lopen. Mijn ervaringen van 2007 en 2009 leerden me dat de eerste helft van de ronde van 4,3 km  nogal hellend zijn en dat in het tweede stuk de wind durft tegen zitten. Vandaag zou een licht briesje echter welkom zijn geweest. De lang verwachte eerste warmte zou wel eens verraderlijk kunnen zijn. Ik startte zeer goed en liep na een paar honderd meter mijn voorliggers gaan en liep mijn eigen tempo, één dame volgde mij ( Hilde Hindryckx). De eerste km ging in 3’45”! Ik bleef het tempo de eerste ronde verder aangeven die we liepen in goed 16 minuten. Vijf kilometer legden we af in 19’30”! De tweede ronde kwamen er enkele lopers bij maar het bleef goed gaan. Bij het ingaan van de derde ronde werden we ingehaald door een groepje met oa Tom Hoornaert en Janne Coeman. Bij de bevoorrading geraakte ik een beetje ingesloten en moest me laten uitzakken om de broodnodige verfrissing te pakken. Hierdoor was ik echter mijn cadans kwijt . Het groepje was op 50 meter ook helemaal uiteengevallen en ik kon niet meer aanpikken. Alleen liep ik aan een tempo van 4’20-25” het eerste zware stuk van de ronde. Daarna werd ik bijgebeend door de familie Stieperaere-Deruddere goed een kilometer kon ik aanpikken, maar dan was het vat helemaal af. Ik voelde Ignace Gruwier naderen en kon zelfs niet meer aanpikken. Omgekeerde uitslag dan een maand geleden dus. Een combinatie van een te snelle start, verraderlijk parcours, de eerste warmte en een communiefeest zorgden er dus voor dat het lang geleden was dat ik over dergelijke afstand werkelijk over de aankomst strompelde.

 

Keep on runnin’ in a free world!

22:01 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

j'apprecie votre site internet et je me permet de mettre un lien vers le mien . n hesitez pas a visiter !

Gepost door: plombier paris | 21-02-15

De commentaren zijn gesloten.