21-03-11

20 MAART - 35-er

 

 

Net als vorige week trok ik er op zondagmorgen op uit voor een 35-er. Deze keer geen pijltjes om te volgen maar zelf gids spelen voor mijzelf! Vanuit Ieper trok ik richting Palingbeek, maar sloeg af richting Vormezele op zoek naar Dikkebusvijver. Ik liep er twee rondjes om terug te keren richting Ieper en de vestingen op te lopen naar Zillebekevijver. Via de verdronken weiden en de Ieperse voetbalvelden bereikte ik in net drie uur mijn doel om 35 km af te haspelen. De eerste twee uur blijven genieten, maar het laatste uur blijft tanden bijten. Tevreden over mijn training zolang ik maar niet bedenk dat een echte marathon pas begint waar ik vandaag stopte?! Volgende week zondagnamiddag ga ik weer in het spoor van de stappers want dan vertrekken er vanuit het vti in Ieper een paar wandeltochten “dwars door de frontstreek”. Op naar een volgende 35-er.

 

Keep on runnin’ in a free World!

 

20:42 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13 maart - Dwars door de Westhoek ( 35 km)

Om 7u30’ vertrok ik al lopend richting Vlamertinge. Toen ik het CC bereikte had ik al 5.5 km in de benen. Vandaar uit vertrokken verschillende wandelingen. Ik besloot deze van 24 km te lopen. Er was er ook nog eentje van 30 km, maar ik moest ook nog terug naar Ieper natuurlijk, en de marathonafstand is voor 17 april. Na met te hebben ingeschreven, want ik wil zeker niet doorgaan als zwartloper en voor de 1.5 euro kan je het niet laten. Nog even een sanitaire stop en we konden op pad en de pijltjes volgen. Toch slaagde ik erin bijna het eerste voorbij te lopen, maar net op tijd kon ik het spoor van de vroege wandelaars volgen. Vandaar ging het naar Dikkebus met een ommetje rond de vijver. Vandaar ging het richting Brandhoek voor een laatste stempeltje. Vandaar ging het naar de Galgebossen, die ook steeds een breekpunt zijn tijdens de Mcbriderun . Dan blijven we wel langs de weg. Nu doken we het bos zelf in en we kregen ook nog een stukje voorgeschoteld waar de tractorsporen het verdraait lastig maakten om te lopen. Eens in Vlamertinge-centrum aangekomen was er nog een laatste lusje door het kasteelpark, maar dat liet ik schieten de garmin wees immers bijna 30 km aan en ik moest er dus nog 5.5 km terug naar Ieper. Langs de grote baan waren het nog lastige laatste kilometers en moe maar voldaan kwam ik na 35 km terug thuis.

 

Keep on runnin’ in a free World!

 

 

20:38 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-03-11

6 maart 2011 - Fleurbaix halve marathon

Afstand : 21,1 ( 21,250km)

Tijd : 1u28’31”

Plaats : 118/1048

Km/h : 14.240

Km/tijd : 4’10”

 

Vanochtend trokken we dus nog eens de grens over richting Fleurbaix. Een dorpje met 3000 inwoners dat overspoeld wordt met meer dan 2000 lopers, de helft voor de 10 km de anderen zoals ik voor een halve marathon. De temperatuur net boven het vriespunt en quasi windstil, dat dacht ik toch bij het opstaan. Ik had er na de goeie 20 km van vorige week echt mijn zinnen opgezet om mijn persoonlijke besttijd van  1u29’02”, die ik vorig najaar in Nazareth gelopen had te verbeteren. We verlieten België via Ploegsteert en doken zo het département (62) Pas-de-Calais in richting Armentières en het was dus niet te doen in de  Nord (59) die aan ons Heuvelland grenst. Zonder het parcours te kennen was dit toch min of meer een zekerheid dat het vlak kon zijn. Voor de start was het nog bibberen was het nu van de kou of toch van de zenuwen omdat ik wist dat ik in staat was mijn tijd te verbeteren als alles goed meezat en ik me natuurlijk mij niet liet meeslepen in een te hoog ritme van in het begin. Ik stond redelijk goed vooraan en de eerste km was een lang, breed en recht stuk zodat het wringen beperkt bleef. Er waren zelfs pacers die met vlaggen op de rug liepen voor welke tijd ze gingen. Zo was er ook één voor 1u30. Bij de eerste afslag naar rechts zag ik een grote groep rond hem geschaard zo’n honderd meter achter mij lopen. Het was dus zaak om deze voor te blijven. Het parcours bestond uit 2 ronden. Na een  paar km kwam ik terecht in een groepje met een paar lopers van AS Marck. Na goed 9 km bleef ik nog met 2 lopers van die club over. Met z’n drieën was het 2 km lang opboksen tegen de wind, die elders op het parcours als een aangenaam briesje aanvoelde, maar daar zich nadrukkelijk tegen ons keerde. Met korte aflossingsbeurten probeerden we toch het tempo erin te houden tot we na goed 12 km de eerste keer de finish overschreden, de rondes waren immers niet volledig identiek. Even verder stond de rest van de familie te supporteren en was ik wat blij dat ik mijn wanten en hoofdband kon afgooien. Ik probeerde nog even aan te pikken bij een tweetal lopers die ons passeerden, maar die gingen toch net iets te snellen en zo kwam ik weer bij de oudste van de twee Macklopers terecht. De andere had het duidelijk moeilijk en moest een gaatje laten. Na de laatste bevoorrading waren de rollen echter omgekeerd en was het met de jongste dat ik finish opzocht. Maar eerst stonden ons nog 2 km tegenwind te wachten. Ik liet mij meeglijden en we pikten nog een paar eenzaten op.  Het leek een stuk zonder einde dat de vergelijking met Ploegsteert kan doorstaan. Het is daar ook immers zo’n stuk lange en brede baan waar de laatste meters maar schoorvoetend aftellen. Ondertussen had Nico Serroen alle fransen zijn hielen laten zien. Uiteindelijk was ik dolblij dat ik na 1u28’31” de finish overschreed! Een nieuwe besttijd dus! En mijn woorden uit mijn vorig verslag blijken nog waar toen ik schreef dat ik bij mijn tijd van 1u22’33” op de 20 km van Kortemark nog zes minuten kon bijdoen voor de laatste 1100 meter om in mijn opzet te slagen. Alleen waren het  1250 meter want mijn garmin stopte dus na 21,250 km! De meters die het parcours van Nazareth te kort had bij mijn eerste duik onder het anderhalf uur werden hier dus ruimschoots goedgemaakt, en dan nog tegenwind!  Missie volbracht dus! De eerste vier wedstrijden van het jaar waren dus voltreffers, maar in alle euforie is het nu tijd om me weer in de loopgraven terug te trekken en mijn eerste marathonoffensief voor te bereiden. Het zal op zondag 17 april de marathon van Gilze in Nederland worden gekoppeld aan een weekeindje Beekse Bergen. Niet meteen de bekendste en ook met een beperkt aantal deelnemers, maar voor mij is het er toch om te doen eens een 42’er in de benen te hebben, zodat ik weet wat mij in het najaar te doen staat voor de IFF-marathon. Deze maand wordt het dus nog kilometers vreten. Volgende week zondag richten de Westhoekerstappers uit Vlamertinge een wandeltocht in. In Vlamertinge starten wandelingen tot 30 km, meer moet dat niet zijn dus. Op hun website kan u meer info vinden over de tochten. Wie mocht zin hebben om de dertiger samen te lopen laat gerust iets weten!

 

Keep on runnin’ in a free World!

21:19 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |