30-01-11

3O/01 - 30,1 km gelopen

Vandaag een nieuwe mijlpaal of eerder kilometerpaal in mij loopcarrière, namelijk KM 30. Ik koos voor het zelfde toertje als twee weken terug met nog een ommetje rond de Menenpoort op het einde. 2u29' deed ik er over. En zowel de eerste als de laatste km liep ik in 5'00". Was het de temperatuur, -4°C stond er op de klok van meubelen Crack toen ik iets voor acht uur daar al passeerde. Eens terug van Zillebeke vijver begon het ook boven Ieper klaar te worden. In het tunneltje onder de weg kwam het zelfs tot een kleine glijpartij zonder veel erg gelukkig. Langs de vestingen kwam ik ook de eerste andere lopers tegen waaronder een Cannicrosser met hond. Na bij de oude politiekazerne werd ik opgeschrikt door een schot van waar het kwam weet ik niet was het een verdwaalde jager of... Daarna richting Palingbeek dus en toen ik op de terugweg na 22 km van mijn aquarius proefde was er dat eentje on-the-rox net geshaket met gecrunshed ice. Nog even het scholierenpad op en dan via de achterkant van den Aldi kwam ik terug in de binnenstad. Na net 30 km bereikte ik heel tevreden over mijn duurloop terug de Oude Houtmarktstraat.

Volgende week nog zo eentje. De week er naar een eerste wedstrijdje in Bailleul(Belle) en dan binnen drie weken de Leopoldsloop in Watervliet. Een eerste serieuze test!

Keep on runnin' in a free world!

21:20 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-01-11

een mooi trainingsje

vanmorgen 7u30' kan eigenlijk naar Deinze trekken voor de winterjogging, altijd leuk lopen in de Brielmeersen. Maar 7op 7 van Ieper naar Deinze racen lijkt me nu toch ook wat overdreven. Ik trek gewoon de deur achter mij dicht terwijl de rest van de familie nog vredig slaapt, net als heel wat anderen in Ieper denk ik. Het is nog donker als ik via de Menenpoort richting jeugdstadion loop. Linten zijn op de parking van de crack al gespannen voor veldloop deze namiddag. Ook dat was natuurlijk een optie. Toch laat ik mij tot nog toe daar niet toe verleiden. In 't veld ga ik immers steeds op zoek naar de bal en wil ik degene die voor mijn neus loopt steevast tacklen, 25 jaar voetbal veeg je immers niet zomaar weg! Dan maar verder richting Zillebekevijver. Ik alleen met de watervogels die mij verwelkomen in hun taal. Wat kan lopen zo vroeg toch zalig zijn. Voor het eerst wordt ik ook gewaar dat de wind in de open vlakten een spelletje met mij speelt. Dan terug naar de vestingen en kom de eerste loper en vroege wandelaars tegen. De duisternis is nu helemaal verdwenen en besluit richting Palingbeek te lopen. 6km rechtdoor langs het wandel -en fietspad. Ik word ingehaald door een groepje wielertoeriste. Vijftig meter verder houden ze halt. Tegen dat ik bij hen ben heeft er al één zijn wiel uitgehaald en gaat zijn platte tube vervangen. Nu weet ik weer waarom ik voor het lopen koos. Als er iets mis gaat is't met mijn lichaam hé. Ik besluit direct de innerlijke mens wat te versterkken. Ik bereik het recreatiedomein en mijn garmin biept, 16 km ver. Ik loop tot aan het bruggetje op het einde van het pad steek het over en een paar meter verder loopt nog een loper. Ik haal hem in en als we bijna op het einde komen merken we dat ons tempo bijna het zelfde is. we raken aan de praat het blijkt iemand van de lopende Vandenbroucke familie te zijn. Hij vraagt of hij een eindje mag meelopen. Ik ben niet weigerachtig want zo worden de moeilijkste km's tussen 20 en 25 in gezelschap gelopen. Het worden zelfs de vlugste tegen een gemiddelde van 4'50"/km.  Dan besluit hij terug te keren en we zien mekaar misschien in Belle terug. De laatste 2 km loop ik rustig uit en na 27,2 km en 2u20' later ben ik terug thuis. In Deinze is de wedstrijd juist begonnen en ik ben er al van af! De eerst volgende wedstrijd wordt misschien Belle. Een week later op 19 februari ga ik naar Watervliet. Er zijn niet veel wedstrijden tussen een halve en hele marathon dus laten we het eens proberen en een week later is er de twintig van Kortermark. Dan zien we wel of we in 't voorjaar er nog een 42'er uitpersen.

Keep on runnin' in a free world

22:26 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |