30-12-10

2010 - het jaaroverzicht

DATUM

WEDSTRIJD

KM

TIJD

KM/H

KM/T

AANK

31/jan

Elverdinge

benefietloop Haïti

11

49'20"

13,37

4'29"

9/028

7/feb

Bailleul

10 km du Ravensberg

10

43'16"

13,55

4'26"

280/1363

14/feb

Deinze

winterjogging

12,5

54'06"

13,65

4'24"

22/81

22/feb

Herseaux

10 km d'Herseaux

10

42'52"

14

4'17"

93/574

28/feb

Hondschoote

Course des anguilles

10

42'06"

14,25

4'13"

34/230

6/jun

Ieper-Poperinge

Mcbride run

21,1

1u36'49"

13,08

4'36"

235/781

21/aug

Nieuwkerke

dwars door Nieuwkerke

15

1u07'29"

13,24

4'30"

27/74

5/sep

Poelkapelle

Guynemerloop

ziek : opgegeven na 2 van de 5 ronden

12/sep

Ieper

dwars door ieper

13,31

56'38"

14,1

4'15"

33/135

19/sep

Schuiferskapelle

DUATHLON  = L :4,3 KM - 17'52" / F:30,6 KM - 1u02'53" / L:3,2KM - 14'21"

115/137

26/sep

Elverdinge

Kermisloop

10,12

42'18"

14,4

4'10"

18/57

2/okt

Madonna(Langemark)

Trimardloop

9,92

41'02"

14,6

4'06"

48/142

9/okt

Nieuwpoort-Oostende

10 miles - 125 kusttram

16,1

1u09'04"

13,9

4'16"

46/538

23/okt

Ieper

Vredesloop

16,1

1u09'16"

13,9

4'18"

61/332

31/okt

Nazareth

Omega Pharma 1/2 marathon

21,1

1u29'02"

14,2

4'13"

55/404

7/nov

Boeschèpe

Le mont et merveilles

11,35

49'50"

13,67

4,23"

43/234

11/nov

Ploegsteert

Course du souvenir

20,5

1u31'00"

13,9

4'19"

205/1623

21/nov

Roeselare

Westlaanrun

9

37'28"

14,5

4'09"

54/169

12/dec

Langemark

Kerstcorrida

10,56

42'33"

14,9

4'02"

88/335

19/dec

Steenvoorde

course de noël des moulins

15,7

1u12'28"

13

4'37"

44/182

26/dec

Sint-Eloois-Winkel

San Silvestercross

8,6

35'03"

14,8

4'03"

87/391

23:11 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-12-10

26 december 2010 -Sansilvestercross Sint-Eloois-Winkel

Afstand : 8,6 km

Tijd : 35’03”

Plaats: 87/

Km/tijd : 4’03”

Km/h : 14,8

 

Met nog een overschotje van de kerstkalkoen in de maag besloot ik dit jaar nog één keer vollen bak te gaan. Omdat 2e kerst dit jaar op de laatste zondag valt was het kiezen tussen Tielt en Sint-Eloois Winkel. Beiden lagen op de terugweg van Deinze. We hadden immers mijn ma na de feestelijkheden terug naar huis gebracht. Alhoewel Tielt een meer voor de hand liggende keuze zou zijn koos ik toch de andere optie. Voor bijna de zelfde inspanning bedroeg in Tielt het inschrijvingsgeld immers het dubbele! In 2007 had ik al eens in SEW gelopen toen liep ik er 37’10” over. Toen we om kwart na vijf de auto parkeerden was de kleine cross, zoals ze daar de wedstrijd noemen alhoewel het een wegwedstrijd is, net gestart. Eén half uurtje later werd de grote cross op gang geschoten. Nog meer dan anders is het bij een start in het donker uitkijken in het gewriemel. Achter de auto met luidspreker RODANIA, zoals in de tijd van echte flandriens, doken we het donkere gat in. Van bij de start was het één lang gerekte sprint tegen de limiet aan, dit alsof het maar één rondje was, maar die wedstrijd was dus een halfuurtje vroeger. Nog één ronde op karakter dus en het verval uitstellen. Ik kwam door in een groepje van tien en hoopte zo lang mogelijk aan te klampen. De straten waren mooi verlicht met fakkels en kaarsen en het is er zeker niet vlak alhoewel dit in het donker zo niet opvalt en je begint te twijfelen of het aan jouw ligt op aan het parcours; 1,5 km voor het einde scheurde het groepje en ik kon me bij Luc Debal houden. Samen maakten we ons op voor een eindsprintje toen plots Brecht Vandamme ons als een lichtschicht voorbijflitste. Ik kwam zeer tevreden over de meet ik was die tweede ronde goed doorgekomen en mijn posite kunnen behouden. Na de meet was er gratis warme chocolademelk, glüwhein en soep, maar dat was voor de supporters ik hield het wijselijk bij een beetje water. Zo  2010 zit er op en alhoewel de wedstrijd in het voorjaar dun gezaaid waren was de oogst in het najaar rijkelijk! Hoogtepunt was zeker mijn halve marathon in Nazareth in 1u29”.

 

Keep on runnin’ in a free world!

19:16 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-12-10

19 december 2010 - Steenvoorde Course de noël des moulins

Afstand : 15,7 km

Tijd : 1u12’28”

Km/h : 13,0

Km/tijd : 4’37”

 

Vorige week schreef ik nog dat de kerstman er in Langemark wat doelloos bijliep in dat prachtig lenteweertje. Deze week was hij alleszins meer op zijn plaats. Ik was dus van plan naar Steenvoorde te trekken om er nog een laatste halve marathon voor dit jaar door te jagen. Deze voormiddag toch nog even polshoogte genomen bij de organisatie, maar ze konden mij met de hand op het hart geruststellen “ les rues sont moullés” enkel was de halve marathon ingekort tot 17 km, want er was ook nog een wedstrijd van 11km. Toen we rond half één in Ieper vertrokken vielen echter opnieuw een paar sneeuwvlokjes, maar die hielden ons natuurlijk niet thuis. Het bleef echter gans de weg sneeuwen maar de wegen lagen er nog goed bij. Eén twintig minuten later staken we dan ook de grens over en bereikten Steenvoorde. Net als in Boeschèpe vorige maand werden we weer mooi naar onze parkeerplaats geleid. Linda kreeg het al benauwd en hoopte dat we hier nog ooit goed wegraakten, of was het omdat we op een speelplaats van een school moesten parkeren? Ik was vooraf ingeschreven en had dan ook vlug mijn nummer te pakken. In de mooie sporthal liep het al aardig vol en de kinderen kregen het benauwd van zoveel raar verkleedde lopers. Er waren ook immers prijzen voor de best verkleedde lopers. Wie had gedacht kerstmannen in alle maten en gewichten aan te treffen kwam bedrogen uit. Schaars gekleed in travestieten pakken, zeker twintig mannen met een bijen outfit inclusief imker met rook, tot in het zwart geschminkte mensen met een nagemaakte bobslee met de jamaicaanse vlag Linda en de gasten konden er zich deftig aan verwarmen. Ondertussen bleef het sneeuwen en het was duidelijk dat ik hier een andere keer voor een deftige tijd zou terugkeren. Genieten en heelhuids terugkomen was primair deze keer! Eens het startschot gegeven nam ik een tempo aan van rond de 4’30” die ik bijna gans de wedstrijd zou lopen. Ik keek om me heen en zag de witte velden en de nevel die een verzicht onmogelijk maakte. Opeens spurtte een haas langs ons weg in het veld en maakte alle lopers nog eens duidelijk wie hier de snelste is. Na drie km scheidden de wegen van de twee afstanden. Na goed acht km kwamen we weer op het zelfde punt en wie stond daar ons luid aan te moedigen jawel de travestieten de bijtjes ze zongen bij de drankpost dat het een lieve lust was. Na 10 km moesten we een rondje maken in de dorpskom van Terderghem ook daar veel muziek en ambiance. Uiteindelijk had mijn onderlip van het koude water te drinken in de laatste kilomters nog het meeste last van de koude. De laatst km werd ik nog bijgehaald door een jonge flac loper maar omdat ik niet echt wist hoever het nog was liet ik hem gaan.Want uiteindelijk was het na 15,7 km afgelopen. Niemand die het erg vond en eigenlijk had ik zo genoten van mijn duurloop dat het golvend parcours mij nauwelijks was opgevallen. Na de verkwikkende douche en een babbel met de familie Busschaert moest het moeilijkste nog beginnen de tocht naar huis. Want van al de inspanningen om de wegen te vegen was nog weinig zichtbaar. Vanaf Poperinge werden we dan nog gepiloteerd door de sneeuwruimer en kwamen we dus zonder kleerscheuren terug in Ieper. En dan had papa nog één ding beloofd aan de kindjes oliebollen van de kerstmarkt!

 

Keep on runnin’ in a free world!

22:14 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-12-10

13 december 2010 - Kerstcorrida Langemark

Afstand : 10,8 (10,560 km)

Tijd : 42’33”

Km/tijd : 4’02”

Km/h : 14,891 km/h

Plaats 88/335

 

Na twee weekends zonder wedstrijd was het tijd om de kerstsfeer van de corrida’s op te snuiven. Sedert Roeselare was er echter van lopen niet veel in huis gekomen. De winter had immers de voorbije weken goed toegeslagen. In Langemark was daar echter nog weinig van te merken. Onder een lentezonnetje leek de Kerstman wel een beetje het noorden kwijt. We dienden drie ronden af te leggen van  3,5 km. Ik was ruim op tijd dus kon nog een voorbereidend rondje doen en meteen leek de zon zich te verstoppen voor al die lopers die het toch in korte mouwen en broek gingen proberen. Bij de start vielen zelfs een paar verdwaalde regendruppels, maar de temperatuur was ideaal om te lopen en de lichte bries was nu ook zo geen hinderpaal. Omstandigheden om PR’s te lopen dus! Stijn Fincioen klaarde de klus zelfs in 32’48” een nieuw wedstrijdrecord, die kerel liep per km dus bijna 1 minuut sneller dan mij! Ikzelf was ook gespaard gebleven van de verkoudheid van onze Milan en de benen voelden goed dus ik had eigenlijk geen enkele uitvlucht om mij achter een mindere prestatie weg te steken. Het blijft wel toch altijd wennen om op die kasseien uit de startblokken te schieten. De volgende ronden kan je meteen het voetpad kiezen maar bij een start met 335 man/vrouw worden die plaatsjes duur verkocht. Halfweg de eerste ronde liep ik samen met Luc Reynaert, dus ik wist dat het tempo goed zat zeker ook toen we bij Marc Van Heule kwamen. Ik kan steeds mee met hem maar de laatste honderden meters lost hij me keer voor keer. Vandaag had hij blijkbaar zijn dagje niet en moest hij direct lossen. Ook Luc zag ik bij het ingaan van de tweede ronde niet meer terug. Ikzelf kon aansluiten bij een groepje van een man of 8 met o.a. Luc Verschelde en Koenraad Coussée. Ik kon me langs de lange stroken naar en langs de oude spoorbedding goed laten meedrijven. Alhoewel ik voelde dat ik zeker in de laatste ronde à bloc zat kon ik toch tot het einde het groepje volgen. En eindigde in een  persoonlijke besttijd van 42’33”(2009, 43’07”; 2008, 42’51”). Net geen 15 km/h en een totaal ander gevoel dan in Roeselare waar ik de laatste ronde geen voet meer vooruit kon. Eén kalmere periode kan dus blijkbaar heilzaam werken! Fier als een gieter kon ik bij mijn thuiskomst mijn trofee, een plastic zakje met een flesje shampoo en vijf biertjes, de lucht in steken. Op de bodem van de zak stond ook een kortingsbon voor koekjes helaas was deze  met een afscheurstrip aan de rest van de zak bevestigd.  Het vervolg laat zich al raden natuurlijk! De bodem schoot door en de flesjes rolden door de living en de Rodenbach vloeide rijkelijk onder de salontafel. Ik mocht dus meteen aan de opkuis beginnen. Een geluk bij een ongeluk ben ik niet zo’n fan van het Roeselaarse gerstenat en kwamen de andere flesjes ongeschonden uit de crash.

Volgende week probeer ik het nog eens over de schreve. In Steenvoorde staat nog een halve marathon op het programma. Ik ben er nog nooit geweest dus het parcours, ik vermoed 2 ronden omdat er ook een wedstrijd is van 11km, is mij totaal onbekend, maar langs die overkant van de grens is't nog nooit plat geweest.

 

Keep on runnin’ in a free World!

 

18:40 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |