21-02-10

Zondag 22/02/2010 - Herseaux

Tijd : 42’52”

Aftand : 10 km

plaats : 93/574

Km/h : 14,0

Km/tijd : 4’17”

 

Inderdaad ik trok niet zoals gepland de Franse grens over, maar ging naar Franstalig België. Een beetje verblind door de goede ervaring en de talloze flyers die ik twee weken terug kreeg had ik dus eerst Cassel uitgekozen, maar bij naderinzien was er ook nog Herseaux. Ik liep er vorig jaar ook, toen mijn eerste wedstrijd van het jaar nu zit ik al aan vier. Niet dat ik schrik kreeg van de Casselberg, maar 9u30’ is toch een vroeg startuur, zeker als je er zoals altijd een familie uitstap van maakt. In Herseaux was de start een half uur later en de routeplanner vertelde me dat het ook net geen tien minuten minder ver was. Veertig minuten winst om tijdig aan de start te staan op een zondagmorgen kan voor iedereen wel tellen denk ik?

 

Thuis had ik nog vlug mijn resultaat van vorig jaar even bekeken (41’15”). Straffe kost merkte ik aan de eindstreep (42’52”). Had ik dit niet geweten dan had ik een zeer goed gevoel aan de wedstrijd overgehouden. Ik had immers gelijkmatige km tijden, die weliswaar iets waren opgelopen tussen km 2-3 en 6-8, maar dat waren ook de klimkilometers. De eerste acht kilometers liep ik samen met Sophie Tuttens, die ook vorige week in Deinze de eerste twee ronden bij mij liep. De laatste kilometer werd ik bijgehaald door drie lopers en daar was ook Rita Delodder bij. Net als vorige week bolden we na elkaar over de eindmeet. Op km 2 na waren al mijn tijden slechter dan vorig jaar. De vlakke kilometers bijna allemaal 6 seconden. Kan ik dit allemaal op rekening van de stevige tegenwind schuiven.  Maar vooral de km 7-9 waar ik mij vorig jaar in mijn voorganger vastbeet maakten blijkbaar het verschil. Nu liep ik de ganse wedstrijd mijn eigen tempo. Moet ik hier de conclusie trekken dat ik vorig jaar beter was ondanks dat ik toen mijn eerste wedstrijd liep en er nu al drie had gelopen,? Of is mijn basissnelheid toch afgebot? Volgende week probeer ik het nog eens over de grens in Hondshoote. Bijna stond ik in Kortemark maar toen ik de flyer goed bekeek blijkt het om een wedstrijd op 27 februari 2011 te gaan! Ze pakken het daar alleszins vroeg aan.

 

 

km

km/tijd

totale tijd

km/h

km/tijd

vorig jaar'

1

0:03:47,9

0:03:47,9

15,80

03:48

"- 3"

2

0:04:08,2

0:07:56,1

15,12

03:58

-

3

0:04:27,2

0:12:23,3

14,53

04:08

"- 6"

4

0:03:59,3

0:16:22,6

14,65

04:06

"- 6"

5

0:04:14,6

0:20:37,2

14,55

04:07

"- 6"

6

0:04:32,9

0:25:10,1

14,30

04:12

"- 6"

7

0:04:34,1

0:29:44,2

14,12

04:15

"- 25"

8

0:04:23,8

0:34:08,0

14,06

04:16

"- 21"

9

0:04:22,1

0:38:30,1

14,03

04:17

"- 15"

10

0:04:22,1

0:42:52,2

14,00

04:17

"- 6"

21:18 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

15-02-10

14/02/2010 - Deinze Winterjogging

Afstand : +-12.5 km

Tijd : 54’06”

Plaats : 22/81

 

Eindelijk stond ik nog eens aan de start van een winterjogging in Deinze. De naam was alleszins van toepassing deze keer. Er moesten zelfs hier en daar een paar aanpassingen aan het parcours gebeuren. Toch blijft het met  280 deelnemers over de 3 afstanden een echte succesformule.

De eerste ronde besloot ik toch geen onnodige risico’s te nemen. Het stuk asfalt langs de buitenring van de Brielmeersen lag er het best bij. Voor de rest had het iets van een processie van Echternach, één stap zetten en je voet voelen een halve achteruitglijden. Al vlug kwam ik in een groepje van vijf terecht ( Wouter Van Maele, Simon De Waele, Sophie Tuttens, Rita Delodder). Aan het einde van de 2e ronde hielden de eerste drie het voor bekeken dus bleef ik voor het laatste stuk alleen nog met Rita Delodder over. Vorig jaar in Rollegem-Kapelle waren we ook al eens samen op pad geweest. Rond het voetbalveld zagen we dat we niemand uit de achtergrond nog moesten vrezen en voor ons liep Hans Pacqué die we misschien nog konden pakken.  Langs het goed beloopbare stuk langs de buitenring trokken we nog eens goed door, maar we kwamen niet veel dichter. Aan het speelplein kwam opeens Peter Wandels uit het niets aansluiten er waren dan toch nog blijkbaar betere schaatsers. In de laatste honderden meters liep Hans bijna verkeerd zo hadden we hem bijna toch nog te pakken. Heel tevreden en vooral zonder ongelukken bereikte ik terug de atletiekpiste. Omdat het parcours totaal anders is dan vroeger kan ik geen vergelijkingen maken. Wel heb ik  met rondetijden 18’17” ( 300 meter langer), 17’51”,17’58” een perfect vlakke wedstrijd gelopen. Volgende week zondag trek ik misschien naar Cassel. 9u30’ is wel heel vroeg om iedereen op tijd klaar te krijgen.

 

Keep on runnin’ in a free World!

21:17 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08-02-10

07/02/2010 - 10km du Ravensberg Bailleul

Afstand : 10 km

Tijd : 43’16”

Plaats 280/1363

Km/h :13,55

Km/tijd :4’26”

 

 

Voor het eerst trokken we “over de schreve” meerbepaald naar Belle zoals we langs de Vlaamse kant zeggen met mijn “certificat medical” in de hand begaf ik mij dus naar de inschrijvingstafel. In Frankrijk neem je immers niet deel aan een wedstrijd zonder zo’n attest. Dit zorgt er waarschijnlijk voor dat anders nog meer Vlamingen de oversteek zouden doen, maar toch was het Dries Depoorter die alle Fransen een neus zette en als eerste over de meet kwam. Uit Ieper waren we toch alleszins met drie want in de kleedkamers zag ik ook nog Norbert Jennerich en marathon Willy.  Alles was wel heel goed georganiseerd ondanks de vele lopers was er een overvloed aan parking en waren er geen wachttijden voor in te schrijven en op het parcours een perfecte km aanduiding. Aan deze kant van de grens zijn de lopers deze tijd van het jaar duidelijk toch al op de afspraak. Ik begaf me dus naar de  Rue d’ypres werd het startschot gegeven. Ik wurmde mij tussen de menigte en besloot mijn tempo te lopen en  te zien waar we gingen uitkomen.  Na een paar honderd meter sloegen we links af en lieten we ons voluit in de afdaling gaan. Na 1 km kwam ik dan ook door  in 3’47”. Maar toen was het voorbij met de leute. Ik zag de eersten al lichtjes naar boven slingeren. Het duurde echter tot net voorbij km 4 vooraleer we een eerste echte helling opmoesten, een korte maar steile knik Ik liep voorbij een soort stootkar met één wiel waar een meisje opzat deze werd getrokken en geduwd door een paar mensen en met de hulp van nog een paar anderen raakten ze de helling op m.a.w. folklore die je bij ons nooit ziet.  Nog voor km 5  had ik reeds mijn handschoenen en hoofdband overboord gegooid. Na de bevoorradingspost halfweg sloegen we rechts af en daar wachtte de volgende klim. Minder stijl maar toch bijna tot  km 6 slingerde zich de weg omhoog. Na de afdaling wachtte ons een laatste helling, dit was voorspeld als de moeilijkste en inderdaad het was naar boven kruipen. De laatste 3 km werden als vlak omschreven. Toch voelde ik dat het beste eraf was en vond ik dat tussen km 8 en 9 het toch nog lichtjes omhoog ging. Uiteindelijk kwam ik in de laatste rechte lijn terecht en zelfs op dat paadje voelde je het nog lichtjes stijgen. Toch zijn we weer een leuke ervaring rijker en met een zakje vol flyers van wedstrijden in Frans-Vlaanderen zullen ze mij daar in de buurt nog wel eens zien. Volgende week zondag hoop ik nog eens in Deinze aan de slag te gaan.

 

Keep on runnin’ in a free World!

kmkm/tijdtotale tijdkm/h
10:03:47,80:03:47,815,80
20:04:25,70:08:13,514,59
30:04:08,00:12:21,514,57
40:04:23,50:16:45,014,33
50:04:44,90:21:29,913,95
60:05:04,70:26:34,613,55
70:04:32,60:31:07,213,50
80:04:16,30:35:23,513,56
90:04:27,20:39:50,713,55
100:04:25,00:44:15,713,56

20:29 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |