11-11-09

11 november 2009 - Ploegsteert Coruse du Souvenir

Afstand : 21,1 km

Tijd: 1u31’19” (netto eigen chrono)

Plaats : 300 ste  

 

 

Hoe graag ik ook eens op 11 november eens naar Deinze zou trekken. Om praktische redenen, lees de Sint komt reeds vandaag langs bij de kindjes in Ieper kies ik steeds voor Ploegsteert. Het is een beetje de volkstoeloop in Ieper ontlopen om je te laten omnemen in de massa van lopers 20 km  verder. De voorbije weken waren de loopkilometers zeer beperkt. Sedert de vredesloop twee keer een uurtje en eén keer anderhalf uur er op uit getrokken. Voor de rest scherpte ik de conditie aan met afbraakwerken voor de nieuwe keuken. Voor een bureauventje is dat ook wel training zeker. Ik trok dus naar Ploegsteert om eens de zinnen te verzetten en we zouden wel zien waar we zouden uitkomen. Dus geen illusies om voor het eerst onder de 1u30’ te duiken. De eerste km zat het toch nog goed dacht ik 4’15” als we dat een eindje kunnen volhouden en het moet gezegd zijn het bleef goed gaan na de eerste bevoorrading kwam ik na zeven km door in 30’05”, kantje boortje dus als je maal drie doet maar met het verval in acht genomen wist ik dat het onbegonnen werk zou zijn. Tussen 7 en 8 slingerde de weg zich dan ook nog een beetje de hoogte in, dan weet je het wel zeker. 10 km net geen 43’ dus reeds al ruim een minuut achter op het schema. Daarbij kwam nog dat de volgende km langs de grote baan, net zoals andere jaren, serieus tegen wind was. Daarna trokken we het bos in opnieuw opzoek naar de leeuw en het 2e bevoorradingspunt, waar ook Linda, Ilona en Milan me stonden op te wachten. 14 km  in 1u00’34” dus de laatste vier km waar zeer gelijkmatig geweest. Ik probeerde km na km mijn zelfde tempo te houden zonder mij al te veel om de anderen te bekommeren. Nog goed 2km en daar was de laatste lijn ik dreef het tempo nog iets op maar jongens wat is dat toch lang. De enige waarvan ik weet waarmee ik bijna gans de wedstrijd samen heb gelopen moest ik laten gaan. Ik was blij dat ik de eindmeet zag en nog gelukkiger met mijn tijd, dit ondanks het toch wel heuvelachtige parcours en de sterke tegenwind. Ondanks de magere voorbereiding heb ik een vlakke halve marathon gelopen zonder inzinking. Nu mag ik mij verder in de verbouwing uitleven. Hopelijk is tegen eind deze maand opnieuw een keuken zichtbaar. Dan zou ik mij net als vorig jaar wel eens aan de Westlaanrun willen wagen.

 

Keep on runnin’ in a free world!

 

km

km/tijd

totale tijd

km/h

 

1

0:04:15,8

0:04:15,8

14,07

8

0:04:20,1

0:34:25,1

13,95

15

0:03:58,8

1:04:33,0

13,94

2

0:04:14,8

0:08:30,6

14,10

9

0:04:09,6

0:38:34,7

14,00

16

0:04:23,1

1:08:56,1

13,93

3

0:04:17,3

0:12:47,9

14,06

10

0:04:24,9

0:42:59,6

13,96

17

0:04:31,1

1:13:27,2

13,89

4

0:04:16,9

0:17:04,8

14,05

11

0:04:32,7

0:47:32,3

13,88

18

0:04:23,7

1:17:50,9

13,87

5

0:04:19,9

0:21:24,7

14,01

12

0:04:14,2

0:51:46,5

13,91

19

0:04:35,6

1:22:26,5

13,83

6

0:04:17,4

0:25:42,1

14,01

13

0:04:21,8

0:56:08,3

13,89

21

0:08:53,0

1:31:19,5

13,86

7

0:04:22,9

0:30:05,0

13,96

14

0:04:25,9

1:00:34,2

13,87

 

21:18 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.