28-09-09

27 september - 1e kermisloop Elverdinge

Afstand :10,560 km

Tijd : 42’27”

Plaats : 23/55

Km/h: 14,92

Km/gem : 4:01

 

 

Eens de mist goed en wel opgetrokken was in  Ieper maakte ik mij op voor een kleine race door de Westhoek. Eerst naar een eetfestijn in Zillebeke. Het was al tegen één uur voor ik eindelijk mijn biefstuk/friet naar binnen konden werken.  Tegen twee uur bracht ik Linda en de kinderen naar Beselare voor wandeling van ’t school en ik trok dus uitzonderlijk in mijn eentje verder naar de loopwedstrijd in Elverdinge, dat wilde ook zeggen dat ik zelf nog parking mocht zoeken gelukkig was er voor de lopers een afzonderlijke plaats voorzien. Na de wedstrijd en een vlug doucheke terug naar Beslare waar ik net op tijd was het aperitief, goed gelopen dus! Om dan nog het avondmaal met de andere wandelaars te nuttigen in Kruiseke. Uiteindelijk waren we tegen achten terug in Ieper waar het hoog tijd was om de Milan en Ilona in bed te stoppen.“A lazy Sunday” Studio Brussel in de autoradio, maar verder dan dat gaat het ook niet bij de Ryckaerts.  Hoe toepasselijk dat ik dan naar de  eerste kermisloop in Elverdinge trek, die door de  “Stresskikkers” wordt georganiseerd.

 

We stonden nog rustig wat te keuvelen en plots was daar tot ieders verrassing het startfluitje. Direct rechts af de dieperik in om dan via een klimmetje bijna uit de bocht te gaan bij het opdraaien van het kasteeldomein. Daarna heen en terug langs het voetbalveld, altijd leuk zo kan je eens tellen in hoeveelste positie je loopt ( 22e) en vooral zien hoeveel er nog achter komen. Om dan via een wijk waar ik door het zand op een nieuw aangelegd voetpad weer enkele evenwichtsoefeningen moest uitvoeren. Om uiteindelijk via een mooie bomendreef met uitzicht op het kasteel en enkele chicanes door het centrum de bevoorradingspost/finishlijn te bereiken. Zo moest ik drie toertjes van goed 3,5km lopen. De eerste km ging het voor geen meter dacht ik, maar ik had voor mezelf uitgemaakt dat alles wat onder de 45’ was goed was. Op het einde van de eerste ronde kwam ik door na 13’52”. In het begin van de tweede ronde kwam ik bij Marc Van Heule. Ik voelde mij steeds beter en kon gelijke tred houden de tweede ronde werd gelopen in 14’22”. Al een ganse ronde beet ik mijn tanden stuk op op Dirk Becuwe, die ik ook in dwars door Ieper net moest laten voorgaan, maar we naderden voor geen meter. In de heen/terugstrook aan het voetbalveld besloot Marc mij te helpen hem te pakken en met een paar goeie aflossingsbeurten konden we in de wijk het gat dichten. Ik zette mij terug op kop maar Marc kreeg ik er niet af. Ik had toen al door dat hij mij enkel nog in de laatste meters zou voorbijgaan. We slingerden door de laatste bochten en voerden steeds het tempo op, maar ik zette net iets te vlug aan en moest inderdaad na de laatste bocht de duimen leggen. De laatste ronde legden we af in 14’09”. Alhoewel ik steeds als ik ruim boven de 14,5 km/h gemiddeld uitkom mijn twijfels heb over de juiste afstand ben ik zeer tevreden over de tijd gelopen op een mooi afwisselde parcours. Heel wat anders dan vorige week toen de laatste kilometers volledig het licht uitging. De biefstuk/friet had mij duidelijk niet gehinderd en ik kon dus tevreden mijn weg verder zetten!

Chapeau voor de organisatie!

Zaterdag trekken we weer met toutie familie naar de Madonna in Langemark

 

Keep on runnin’ in a free World!

20:27 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-09-09

19 september 2009 - Leiecorrida Deinze

Afstand : 12 km

Tijd : 50’08”

Km/h : 14,36

Plaats : 35/104

 

Ons wekelijks bezoekje aan oma Deinze werd vandaag gekoppeld aan een deelname aan de Leiecorrida. Jaarlijks sta ik daar aan de start en vorig jaar had ik voor mijn doen een heel scherpe tijd neergezet (48’00”) Nu weet ik dat ik niet wekelijks 15km/h haal dus was ik benieuwd hoe ik er het nu zou van afbrengen. We mochten meteen een stukje van het parcours voor de Leiemarathon, morgen, inlopen. Wel er was een klein briesje en die blies toch een beetje tegen, hopelijk is het morgen voor jullie een beetje gedraaid! De temperatuur klom ook nog maar eens naar de 25°C, dus niet meteen ideale loopomstandigheden. Om 16 uur klonk het startschot en na een goeie ronde op de atletiekpiste vertrokken we richting krommebrug. Ik besloot me in een groepje van AC Deinze lopers te nestelen. Toch bij het afdalen van de brug kon ik het weer niet laten en liet ik het groepje achter mij. Er kwam één loper bij mij en we waren vertrokken voor een tijdje. Marc Bultynck, oud voetbalcollega en mede inrichter fietste ons voorbij en wees er ons op dat er twee Ryckaerts samen liepen! We keken naar mekaar want kenden mekaar alleen maar van in de uitslagen. Ik volgde naamgenoot Luc tot het keerpunt maar voelde dat het steeds moeilijker werd. Ik dacht dat de bevoorrading beterschap zou brengen, maar ik moest hierbij een paar meters laten op Luc en weg was hij! Langs het water kwam ik alleen te lopen en zag het gat met Luc groter worden. Het duurde een heel eind voor ik mij terug aan iemand kon vastklampen, Claude Goemaere was de redder in nood. Aan noorderwal zagen we aan de overkant van het water de eersten reeds binnenkomen en daar stond, zoals ieder jaar collega Freddy met een extra verfrissing. Helaas had hij zich dit jaar kennelijk vergist want toen ik het flesje opendeed merkte ik dat jij mij spuitwater had gegeven. Dat doet rare dingen met je maag jong! Maar goed ondertussen was Claude ook gaan vliegen en ook bij Rudy Michiels kon ik maar even aanpikken. Dan nog een tweede maal de bananebrug over. Dirk Goossens, oude schoolvriend, kwam me weer bijgebeend. Ik had hem nog gezwind voorbijgestoken toen ik met mijn naamgenoot op stap was en gezegd komaan hang je eraan! Maar nu was er zelfs in de afdaling van de brug voor mij geen aanhangen meer aan. Het vat was kompleet af. Ook Wouter Devulder en Bart De Veene kwamen mij in de laatste rechte lijn naar de piste nog gezwind voorbij. Dan nog ¾ pisteronde en uiteindelijk bereikte ik in 50’08” de finish. Voor het eerste liep ik een mindere tijd in een wedstrijd dan dat ik vroeger reeds had gelopen. Ik bleef nog net de tijd van twee jaar geleden voor 50’14”. Dik twee minuten is natuurlijk veel om prijs te geven op vorig jaar. Een mindere dag en de warmte nu? Superdag vorig jaar! Jaarte ouder ?

Enfin na de wedstrijd konden de kinderen nog wat ravotten in de Brielmeersen en ik kreeg een orchidee en een fles leffe, dus iedereen toch nog tevreden naar huis. De komende twee weken moet ik mij geen zorgen maken over tijden van vroeger want in Elverdinge en in Langemark loop ik wedstrijden die voor het eerst doorgaan!

 

Keep on runnin’ in a free world!

22:12 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-09-09

13 september 2009 - Dwars door Ieper

Afstand : 14 km (officieel), +-13,5 km in werkelijkheid

Tijd : 55’50”

Plaats : 29/151

Km/h :

 

Van Nieuwjaar tot 15 juli was ik er van overtuigd dat ik op zondag 13 september 2009 mijn eerste marathon ging lopen. Een week ziekte besliste er anders over er komen nog gelegenheden genoeg en wie loopt er nu zijn eersteling op de dertiende. Natuurlijk ging ik rond half één op het einde van de straat piepen naar al degenen die het wel voor mekaar hadden gebracht. Want van daaruit is het nog hooguit 300 meter tot de finish. Na de nodige aanmoedigingen was het nog wachten tot kwart na vier voor ik aan mijn wedstrijdje kon beginnen. Vorig jaar was ik nog twaalfde geworden, maar ik zag dat er dit jaar wel een paar kanjers, met Didier Verstraete op kop, van de partij waren. Na een goeie 500 meter werden we  in tegenstelling met andere jaren reeds direct de vestingen ingestuurd. De uiterste lus die begint met een stevig klimmetje werd zo vermeden. Zo had ik ook het eerste km-punt gemist en aan km 2 kwam ik door in 7’01”. Een supertijd, maar ik was nog helder van geest genoeg om te weten dat ik geen kilometer laat staan twee kan lopen in 3’30”. Voor het overige bleef het parcours identiek, dus was de afstand duidelijk overschat. Dit werd me ook bevestigd achteraf door één van de motars die voorreden die op zijn km-teller 6,7 km had afgeklokt. Dus laat ons maar gemakshalve er vanuit gaan dat de wedstrijd om en bij de 13,5 km was. De Eerste ronde kwam ik door in 27’18”. In het begin van de tweede ronde had ik het ietsje moeilijker, ondanks de zogezegd “verschroeiende” km-tijd tussen 8-9. Ik gaf het ganse parcours over de vestigen het tempo aan voor Christophe Vandamme. Op het einde kon ik aansluiten bij Peter Gruwez, maar bij bij het verlaten van de vestingen verzwikte hij nog zijn voet. Ik probeerde nog Dirk Becuwe bij te benen, maar kwam net te laat mede door de overijverige stadswerkers die reeds met de tractor en aanhangwagen het parcours kwamen opgestoven om de nadar te verwijderen. En net als vorige week moet ik ook Kurt Bruynsteen juist laten voorgaan. Niettemin tevreden over de prestatie in eigen Ieper. Volgende week trek ik terug naar mijn persoonlijke heimat “Deinze” waar we zaterdag in de Leiecorrida het pad mogen effenen voor de Leiemarathon zondag.

 

Hierbij ook de herrekende km-tijden naar een afstand van 13,5 km anders kom ik een uit op een gemiddelde van 15 km/h, Km 5 en 6 zijn de vestingen en daar kun je al eens een hoekje afsteken.

Eerste ronde 27:18

Tweede ronde 28 :32

 

km

km tijd

tot tijd

gem

km

km tijd

tot tijd

gem

1,00

?

7,75

04:37,2

0:31:55,6

14,56

1,75

?

0:07:01,1

14,96

8,50

03:00,3

0:34:55,9

14,60

2,75

04:13,7

0:11:14,8

14,67

9,50

04:31,9

0:39:27,8

14,44

3,75

04:07,1

0:15:21,9

14,64

10,50

04:10,9

0:43:38,7

14,43

4,75

03:51,0

0:19:12,9

14,83

11,50

04:06,3

0:47:45,0

14,45

5,75

03:52,1

0:23:05,0

14,95

12,50

03:55,1

0:51:40,1

14,52

6,75

04:13,4

0:27:18,4

14,83

13,50

04:10,3

0:55:50,4

14,51

20:55 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-09-09

6 september 2009 - Poelkapelle

afstand : 11,4

tijd 46'50"

km/h :14,6

Vandaag namen we in Poelkapelle de start voor de najaarsklassiekers. Het is de eerste wedstrijd die ik immers reeds voor de vierde keer loop nadat ik in de zomer van 2006 dus mijn voetbalschoenen aan de haak hing, dit na 25 jaar voetbal zonder één grote blessure. Dan moet je geluk hebben zie maar wat er vorige gebeurde. Maar voetbal blijft een oontactsport en dan kunnen zulke dingen gebeuren. Jammer voor Wasil, die ze vooral Europees zullen missen. Jammer voor Alex, die misschien nooit meer voluit in duel zal durven gaan. Want wat leer je in de eerste les voetbal altijd doorgaan in duel, tackelen met een slap voetje is risico lopen je eigen te blesseren, niet willen/durven tackelen is volgende week op de bank! Dus ik ben er zeker van dat al degen die hevig tekeer gaan tegen Witsel nooit een match met inzet hebben gespeeld! Maar tot daar het voetbal wij kwamen om te lopen naar Poelkapelle natuurlijk. En dit met een bang hartje want zou ik in staat zijn mijn chrono van vorig jaar (47'35") nog scherper te stellen? Voor de start liep ik een rondje in en voelde dat de gevreesde strook tegenwind nu zo geen spelbreker zou zijn als de vorige jaren. Ik startte midden in het pak en kon onmiddellijk aanpikken bij Camille vanbeveren. Op het einde van de eerste ronde, ik vergat mijn chrono af te duwen maar het moet rond de 9'10" geweest zijn kon ik aanpikken bij Jef Kerremans die Christa Noyez piloteerde samen met Luc Reynaert. Ik bleef er bij en we moesten Joeri Busschaert met zijn lange halen laten gaan. Einde tweede ronde in 18'23". De dames moesten drie ronden lopen en op het einde moest ik Christa en Luc laten gaan. Derde ronde in 9'26". Samen met Luc, die me zei dat hij op zijn tandvlees zat probeerden we er een recuperatieronde van te maken in 9'39". In de slotronde had Luc moeten lossen en werd ik nog gezwind ingehaald door Alexander Vanwalleghem. Ik probeerde hem te volgen om zo in de laatste strook tegenwind bij Geert Boone en Kurt Bruynsteen te komen. Alexander versnelde echter nog even en ik bleef op 5 meter hangen. Ze losten elkaar af en jutten elkaar met enkele demarrages op zodat ik vrede moest nemen met mijn plaats. Maar een dikke verbetering van mijn persoonlijk record en een laatste ronde in 9'22"! Volgende week een thuiswedstrijd met gemengde gevoelens, dwars door Ieper, want ik had o zo graag de IFF gelopen. Volgend jaar misschien?

Keep on runnin' in a free world!

22:07 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |