23-05-09

23/05/2009 - Omloop Kluisbergen 20 km

afstand : 20 KM

tijd : 1U40'12"

km/tijd : 5'01"

km/h : 12,0 km

plaats 62/203

Alweer vijf weken was het geleden dat ik nog in actie was gekomen op de halve marathon van de LAKOSTA. Ik  was er een beetje mezelf tegengekomen en heb maar één doen op 14 juni in de Mcbride onder de 1u30' tegaan. Dus heb ik de voorbije weken op mijn eentje veel kilometers gelopen. Met nog drie weken te gaan vond ik het leuker om nog eens een wedstrijdje te doen. Vorig jaar stond ik ook aan de start. Toen was er echter één grote ronde met een lange aanloop tot km 15 à 16 langs de schelde. Ik had op de website echter reeds gezien dat we nu twee rondes kregen voorgeschoteld. Met andere woorden dus tweemaal de kluis op. En tweemaal dus meer dan een km klimwerk om U tegen te zeggen.

Maar toch vol goede moed naar ginder getrokken en me voorgenomen om de eerste ronde de kat uit de boom te kijken en de tweede ronde te zien welke pijlen we nog over hadden. Lijken opvissen zonder zelf te worden verstrikt in de netten van de diesels. Daarbij komt nog dat ik  redelijk kan een tempo aanhouden zolang het niet berop gaat en niet te warm is. Met 23° op de thermometer en zo'n parcours is dit dus het lot tarten maar als voorbereiding op de Mcbride moet je al eens diep kunnen gaan.

Ik startte dus vrij rustig en probeerde mij in een groepje te nestelen. Net na de eerste verfrissing voelden mijn benen opeens niet meer zo goed. Zo leek het althans want door het drinken had ik er geen acht aan gegeven dat de beklimming was begonnen ik  kon me redelijk goed stand houden bij een loper blijkbaar uit de streek. Eens in het kluisbos kon ik een goed ritme aanhouden en op het einde van de eerste ronde kregen ook nog een waanzinnige afdaling voorgeschoteld. Ik liet me als een steen naar beneden vallen en passeerde tot mijn grote verbazing Anita Delvael. Ik denk dat ik de eerste keer de aankomstlijn, die in de sporthal lag, passeerde in 47'. Via de achterdeur kwamen we langs de ligweide van het zwembad  terecht voor nog eens een goeie negen kilometer. Het ging behoorlijk tot km 13-14 maar toen we de tweede keer de bevoorrading passeerden wist ik wel wat er ging komen en ik moest degenen waarmee ik al een tijdje liep definitief laten gaan. Vanaf dan kon de calvarie beginnen zelfs in het kluisbos liep het voor geen meter meer. Ik hoopte dat ik me nog eens naar beneden kon laten vallen, maar dat eindje leek de tweede ronde korter dan de eerste keer om dan nog eens een kleine molshoop op te gaan naar de aankomst maar het was afzien als de beesten Maar ik weigerde te stappen. Ik probeerde nog in 1u40' binnen te zijn maar dat lukte mijn dus net niet. Velen hebben zich waarschijnlijk aan dit parcours mispakt. Een klein beetje ontgoocheling mag wel met een tijd die 11' trager is dan vorig jaar!

Zoals je hieronder ziet waren de km tijden de tweede ronde gemiddeld een minuut trager dan de eerste. En de laatste km wat was dat zeg !!! Ik had het nogeens niet door en dat ondanks de aanmoedigingen van Linda, Ilona, Milan en collega Inge !!! Flauw beestje ?!!

Nu volgt nog op 6 juni Rollegem-Kappelle en een week later moet het dus gebeuren !

Keep on runnin' in a free world!

 

kmkm/tijdtotale tijdkm/hkmkm/tijdtotale tijdkm/h
10:04:01,30:04:01,314,92110:05:36,10:51:12,812,89
20:03:50,60:07:51,915,26120:05:50,00:57:02,812,62
30:04:17,50:12:09,414,81130:05:34,71:02:37,512,46
40:04:39,40:16:48,814,27140:04:03,21:06:40,712,60
50:04:46,60:21:35,413,90150:05:33,21:12:13,912,46
60:04:35,30:26:10,713,75160:05:41,31:17:55,212,32
70:05:50,00:32:00,713,12170:04:25,51:22:20,712,39
80:04:17,50:36:18,213,22180:04:52,51:27:13,212,38
90:04:31,40:40:49,613,23190:05:27,61:32:40,812,30
100:04:47,10:45:36,713,15200:07:31,21:40:12,011,98

 

21:52 Gepost door keep on runnin' in a free world, poppy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |